Alışkanlık

İnsanların hayatları boyunca var olarak, düzenli ve sürekli bir biçimde kendini göstererek öğrenerek elde edilen davranış türleridir. Alışkanlık düzenli olarak tekrarlanan ve genellikle bilinç dışı olarak meydana gelen bir davranış rutinidir. Bir başka deyişle tekrarlanan davranışlarımız sonucunda oluşan öğrenilmiş davranışlardır.

İnsanların bütününde rutin haline gelmiş alışkanlıklar vardır. İnsanoğlu için en zor şeylerden bir tanesi de alışkanlıklarını değiştirmek alışkanlıklarından vazgeçmektir. Bu alışkanlıklar bazen istenmeyen sonuçlara yol açabilir bağımlılıklar kazandırabilir.

İnsanın gündelik yaşamındaki alışkanlıklarını ve etkilerini birlikte örneklendirelim;

Ömrü boyunca doğduğu ve yaşadığı şehirden hiç ayrılmamış olan insanlara o şehirde yaşamak alışkanlık haline gelmiştir. Bundan dolayı taşınmak, şehir değiştirmek ve farklı bir yerde yaşama fikri onlara çok uzaktır. Onlar için yaşadıkları şehir dışında adeta hayatın olmadığı fikri hakimdir. Ben onları fanus içinde yaşayan yalnız bir balığa benzetirim. Fanus içindeki balık yaşamın sadece fanusun içinde o daracık alandan ibaret olduğunu sanır. Çünkü alışkanlığı fanus içerisinde yaşamaktır. Bu sebeptendir ki bazı insanlarda yaşamın sadece kendi yaşadıkları şehirden ibaret olduklarını sanır ve şehir değiştirmeye korkarlar.

Bir başka alışkanlıklar bütünü de iş hayatında oluşan rutinlerden kaynaklı insanların kazandığı alışkanlıklardır. İnsanların İş’e geliş-gidişlerinde aynı yolu kullanması, her gün aynı işyerinde, aynı ofiste,  aynı masayı kullanması zamanla alışkanlık haline gelir. Bazı insanlar için öyle bir durum haline gelir ki bırakın iş yerinin değişmesini, ofisinin değişmesini, masasının yeri değişse yadırgar. Bundan dolayı kendini huzursuz hisseder ve tekrar yeni yerine alışması zaman alır.

Bu zamanın en tehlikeli alışkanlıklarının başında teknoloji ve telefon alışkanlığı gelmekte olup, teknoloji ve telefon insanlar için alışkanlıktan çıkıp bir bağımlılık haline gelmiştir. İnsanların gün içinde zamanının büyük bir çoğunluğunu teknolojik aletler ve telefonla geçirmesi, kullanmadığında yada uzak kaldığında kendini eksik hissetmesi, teknolojik aletlerin ve telefonun adeta insanın bir uzuvu haline gelmesi, sosyal varlık olmaktan uzaklaştırarak yalnızlaştırması bu alışkanlığın hatta bağımlılığın doğurduğu olumsuz yansımalardır. Teknolojik aletler ve akıllı telefonlar belli bir amaç için kullanıldığında fayda sağlayarak zaman kazandırdığı gibi, maksadı dışında kullanıldığında  hayatımızın tamamına etki etmesiyle birlikte zamanımızı çalmaktadır.

İnsandan insana alışkanlıklar aynı olabileceği gibi farklılıklarda gösterir. Birçok alışkanlıkla beraber bu örnekleri çeşitlendirebiliriz. İnsan için en önemli olan zararlı alışkanlıklardan kaçınarak kendisi ve çevresine fayda sağlayacak alışkanlıklar kazanmasıdır.