Lancet Public Health’te yayımlanan devasa bir meta-analiz, günlük adım sayısının ölüm riskinden zihinsel sağlığa kadar olan etkilerini inceledi. Bulgular, sağlıklı bir yaşam için “sihirli rakamın” sanılandan daha düşük olabileceğini gösteriyor. Yıllardır fitness takip cihazlarının ve akıllı telefonların bize dayattığı “günlük 10.000 adım” hedefi, aslında bilimsel …
