Sosyal medyada sıkça karşımıza çıkan bir iddia var: “Az uyu, çünkü uyku zaman kaybıdır.”“Einstein bile günde 4 saat uyurdu.”“Başarılı insanlar az uyur.” Bu söylemler kulağa motive edici gelse de, bilimsel olarak temelsiz ve insan doğasına aykırıdır.Gerçekte, uyku bir lüks değil; beden ve zihnin en temel …
