Görüntülüyor 2 Sonuç(lar)
SAĞLIK

SOSYAL MEDYA: ANKSİYETE VE DEPRESYON RİSKİ

Sosyal medyalar yıllardır bizimle beraber. Her birimizin en az 1-2 tane uygulaması oluyor. Açıp kapattıklarının sayısını bilemeyecek insanlar bile aramızda mevcut. Bu uygulamalar, bizi bağlamak için tasarlandılar. Dopaminlerle bizi zincirliyorlar. Dopamin’in sağlığa etkilerini bağlantı adresine tıklayarak öğrenebilirsiniz. Sosyal medya bizi bağlıyor bağlamasına ama giderek de …

GÜNDELİK YAŞAM

KENDİNİ GERÇEKLEŞTİRMEK: İRADE EĞİTİMİ

Hayallerin var, gerçekleştirmek istediğin şeyler. Ben bu hayallerin bir kısmına değineceğim. Dil öğrenmek, iyi bir fiziğe sahip olmak, hobi olarak veya öğrencilik/iş gereği kitap okumak, bir enstrüman çalabilmek, bir hobi edinmek gibi. Yani iradeyi yenerek yapılabilecek her şey bu kapsamda. Bunların hepsinin yoluna aşağıda anlatacağım …