sigarayı bırakamıyorum

Sigara içenlerin birçok hastalıkla mücadele etmesine sebebiyet veren bir maddedir. Bunun yanında çevresinde maruz kalanlara da zarar verdiği bilinmektedir. Özellikle de hastalar, hamileler veya çocuklar sigara dumanına maruz kaldığında büyük haklara girilmiş olunuyor. Saymakla bitmeyecek sigaranın zararlarını hepimiz bir şekilde duyuyoruz. Peki nasıl bırakabiliriz? İşte …